Produkte, die die Leistung erhöhen und senken

Die Gesundheit des Fortpflanzungssystems von Männern und seiner sexuellen Funktion ist sehr empfindlich gegenüber den Auswirkungen negativer Faktoren. Verschiedene Krankheiten, nachteilige Auswirkungen des Fahrzeugs, Alkohol trinken, ein langer Zyklus von Arzneimitteln und andere Ursachen können eine Verschlechterung der Leistung verursachen. Eine davon ist eine falsch komponierte Diät.

Wenn ein Mann sich Sorgen um die Verschlechterung einer Erektion macht, sollten Sie nicht sofort versuchen, die Situation mit den Medikamenten zu korrigieren. Es ist möglich, dass die Korrektur einer Diät und eines Lebensstils ausreicht. Überlegen Sie, welche Produkte für die Macht nützlich sind und welche aufgegeben werden sollten, um keine Probleme im Sexualleben zu verursachen.

Die Auswirkungen der Ernährung auf männliche Macht

Der Mensch ist das, was isst und die Kraft eines Mannes in diesem Sinne ist keine Ausnahme. Um die Gesundheit der Organe des Fortpflanzungssystems, einer stabilen Synthese männlicher Sexualhormone, aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, gut zu essen.

Die Ernährung sollte so zusammengestellt werden, dass die regelmäßige Einnahme der gesamten Reihe von Verbindungen garantiert, die für den Körper erforderlich sind.

Zunächst braucht ein Mann für eine stabile Erektion und für die Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfunktion Protein. Zusätzlich zur Proteinkomponente muss die tägliche Ernährung komplexe Kohlenhydrate umfassen, die aus Gemüse und Getreide erhalten werden. Vitamine A, C, E und Gruppe B, Zink, Selen, Aminosäuren sind für den Körper sehr notwendig.

Die korrekt organisierte Ernährung ist nicht nur die Einbeziehung der erforderlichen Substanzen, sondern auch die Einhaltung einiger Regeln für die Einnahme und Verteilung von Lebensmitteln.

Damit die Ernährung die maximalen Vorteile bringt, müssen Sie folgende Ratschläge einhalten:

• Es ist unmöglich, zu viel zu essen, dies führt zu Fettleibigkeit und wirkt sich daher negativ auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus, verursacht die Entwicklung verschiedener Krankheiten.
• Es ist notwendig, das Trinkregime (1,8-2 Liter pro Tag) zu überprüfen, die Aufnahme von Flüssigkeiten unter Bedingungen des schwerwiegenden Verlusts der Luftfeuchtigkeit (im Sommer mit erheblichen körperlichen Anstrengungen beim Besuch des türkischen Bades) zu erhöhen.
• Es ist unmöglich, während des Essens zu trinken. Dies führt zu einer Verschlechterung der Verdauung, einer weniger produktiven Aufnahme von Lebensmitteln, was bedeutet, dass die Vorteile der konsumierten Produkte reduziert werden (Sie können nicht vor 30-40 Minuten nach dem Essen trinken).
• Die weniger intensive und längere Verarbeitung, der das Produkt ausgesetzt ist, bleiben die nützlichsten Eigenschaften darin;
• Sie müssen natürliche einfache Lebensmittel essen, fertige Produkte mit Zusatzstoffen (Konservierungsstoffe, Aroma -Additive, Geschmacksverstärker) vermeiden.
• Sie sollten sich an das Tagesprogramm und das Essregime halten: Es sollte gleichzeitig, nach kleinen Zeitintervallen in kleinen Volumina, gleichzeitig stattfinden.

Die Diät eines gesunden Mannes

Für einen Mann, der Impotenz vermeiden möchte, ist eine angemessen ausgewogene Ernährung wichtig. Seine Basis sollte das Protein sein, das zum Aufbau eines Testosteron -männlichen Hormonmoleküls erforderlich ist.

Ein hohes Testosteronniveau ist der Schlüssel zu ausgezeichneter Leistung. Daher müssen in der täglichen Ernährung eines Mannes, Fleisch, Eier, Milchprodukte -Caseari, Fisch vorhanden sein.

Die meisten Proteine enthalten reichhaltige Meeresfrüchte und andere Verbindungen, die für die männliche Gesundheit erforderlich sind. Sie sollten auch mindestens 2-3 Mal pro Woche in der Ernährung vorhanden sein.

Für eine stabile Sekretion von Testosteron ist es genau das Protein des tierischen Ursprungs, daher ist das Fleisch die Grundlage für die Ernährung eines gesunden Mannes.

Um die Leistung aufrechtzuerhalten, müssen sich die Wahl der Fleischprodukte korrekt stellen. Heutzutage pflegen die meisten Hersteller Rinder und verleihen Lebensmitteln hormonelle Medikamente. Dies wirkt sich perfekt auf den Gewinn aus, da Tiere schnell die Messe verdienen, diese Hersteller jedoch überhaupt nicht an Verbraucher denken.

Es ist destruktiv, dieses Fleisch für männliche Kraft zu verwenden, da der Hauptteil der Hormone darin durch Östrogen und Substanzen dargestellt wird, die ihnen ähneln. Wenn ein Mann sich um seine Gesundheit kümmert und die männliche Macht aufrechterhalten möchte, sollte er auf die Qualität des verbrauchten Fleisches achten.

Am bevorzugensten sind die Ernährungssorten von Fleisch mit geringem Fettgehalt. Dies ist Kalbs, Rindfleisch, Kaninchen, Lamm und ein Vogel. Das Fleisch sollte mit empfindlichen Methoden zubereitet werden, z. B. Kochen oder Löschen.

Meeresfische enthält viele Verbindungen, die für den stabilen Betrieb des Fortpflanzungssystems erforderlich sind. Am nützlichsten für Männer sind Forellen, Lachs, Hippoglosso, Barsch.

Meeresfrüchte sind auch reich an Spurenelementen, Vitaminen und Fettsäuren. Ein Mann sollte Garnelen, Austern, Tintenfisch und Muscheln verwenden.

Eier können verbraucht werden, aber Wachtel ist aus der diätetischen Sicht am nützlichsten.

Zusätzlich zur Proteinkomponente sollte es für eine stabile Herstellung von Testosteron und Aufrechterhaltung der erektilen Funktion auf dem Tisch Gemüse, Kräuter und Obst täglich vorhanden sein.

Besonders nützlich für Männer:

• Grünes Gemüse (Spinat, Rakete, Sellerie);
• Kohl (weiß, Brokkoli, Farbe, Brüssel), Rübe;
• Nightshade (Tomaten, Aubergines);
• Kürbis, Zucchini;
• Avocado;
• Birnen;
• Zitrusfrüchte;
• Pflaumen;
• Granat;
• Himbeere;
• Kirsche.

Wenn möglich, wird empfohlen, Gemüse in einer groben Form zu konsumieren oder eine Wärmebehandlung von Wärme auszusetzen. Die Fasern der groben Pflanzen, die Fasern haben einen vorteilhaften Einfluss auf die Darmmotilität. Die gute motorische Aktivität des Magen -Darm -Trakts verbessert die Durchblutung im Becken, dh sie hilft, eine stabile Funktionsweise der Reproduktionskörper aufrechtzuerhalten.

Provenues, Walnüsse, Kürbiskerne sind ungewöhnlich nützlich für die Stromversorgung. Sie müssen in der Ernährung eines Mannes anwesend sein, der viele Jahre sexuell aktiv bleiben möchte.

Diese Produkte enthalten eine große Menge an Zink, Selen, Vitaminen, Folsäure und anderen für die Leistung notwendigen Substanzen.

Getränke, die die Erektion verbessern

Nicht nur die konsumierten Produkte, sondern auch Getränke können dazu beitragen, die Leistung zu stärken.

Am nützlichsten für Männer sind:

• Kouming (stimuliert die Durchblutung, hat eine entspannende Wirkung);
• Granatapfelsaft (notwendig, um die Funktion der Blutbildung aufrechtzuerhalten und die Durchblutung zu verbessern);
• Sellerie und Petersiliensaft (er kann die sexuelle Anziehung verbessern und verbessert die erektile Funktion);
• Ingwertee, ein Getränk mit Ingwerwurzel und Honig (stimuliert die Durchblutung, aktiviert die Arbeit der Organe des Fortpflanzungssystems).

Der Androloge warnt: Geschmacksergänzungsmittel und Lebensmittel,

Die Verwendung einiger Produkte und Getränke ist äußerst schädlich und muss bekannt sein, dass sie die Ernährung so weit wie möglich einschränken oder vollständig ausschließen.

Es spielt keine Rolle, wie gesunde Lebensmittel, wenn es Produkte gibt, die die sexuelle Funktion in der Ernährung unterdrücken, nur wenige Auswirkungen auf die richtige Ernährung geben.

Nahrungsergänzungsmittel

Zunächst sollten Sie den Konsum natürlicher Nahrungsmittelzusatze einschränken: Salz und Zucker. Diese Substanzen werden zu verschiedenen Gerichten, Getränken, Gebäck und Produkten aus der Antike hinzugefügt, aber sie sind alles andere als harmlos. Natürlich sind Salz und Zucker keine Gifte, aber ihr Verbrauch sollte streng normalisiert werden, um den Körper insgesamt und insbesondere nicht zu beschädigen.

Zucker wird hinzugefügt, um den Geschmack in Tee oder Kaffee zu verbessern. Er wird zum Kochen, die Herstellung von Saucen, Eis, Marmeladen, Säften verwendet. Übermäßiger Zuckerverbrauch führt zu einer Zunahme der Produktion von Insulin und Cortisol.

Ein Überschuss dieser Hormone wirkt sich negativ auf die Aktivität der Androgene aus, insbesondere Testosteron, was die Leistung beeinflusst. Daher ist es notwendig, die Aufnahme von Zuckern im Körper erheblich zu begrenzen.

Glukose, eine Energiequelle, ist besser aus Honig, Obst und Beeren.

Es sollte daran erinnert werden, dass der Zucker in vielen Produkten enthalten ist. Daher ist vor dem Kauf erforderlich, um sich sorgfältig mit der auf dem Produktetikett angegebenen Komposition vertraut zu machen. Dies gilt nicht nur für Desserts, kohlensäurehaltige Getränke (darin ist der Zuckergehalt wirklich monströs), Desserts, Eis und Kochen. Zucker wird bei der Herstellung von Saucen, Mayonnaise und Naturschutz verwendet.

Männerzimmer sind sehr gern, dies ist auf einige Merkmale des Körpers zurückzuführen. Der Überschuss der zulässigen Kochsalzlösung (4 Gramm pro Tag) beeinflusst jedoch negativ die Funktionsweise des Kreislaufsystems. Dies ist auf das Eigentum an Natriumchlorid zurückzuführen, um die Luftfeuchtigkeit im Körper beizubehalten.

Ein Salzüberschuss in der Ernährung führt zu einer Erhöhung des Volkes des zirkulierenden Blutes und zu dem Anstieg des Drucks. Dies hemmt wiederum die Produktion von Testosteron und wirkt sich negativ auf die erektile Funktion aus.

Bereites Essen

Das Kochen heute ist ein riesiger Sektor in schneller Entwicklung. Dies liegt an der Tatsache, dass die Küche ein langes Geschäft ist und nicht jedem ausgesetzt ist. Es ist viel einfacher, fertig zubereites Essen zu kaufen, das nur noch zum Aufwärmen bleibt.

Semi -Finale -Produkte, Konserven und Fastfood sind zu einem wesentlichen Bestandteil der Ernährung der meisten Menschen, die in mehr oder weniger großen Siedlungen leben. Und diese Tatsache hängt direkt mit der Zunahme der Anzahl der Männer, die an Impotenz leiden, zusammen.

Tatsache ist, dass für die Herstellung von "schnellen Lebensmitteln" verschiedene Aromen und aromatische Zusatzstoffe, transfinitionelle, große Menge Zucker und Salz verwendet werden. Es gibt keinen Vorteil in halbfinalen Produkten und Fastfood, aber es gibt viele schädliche synthetische Verbindungen. Darüber hinaus werden Netzwerkerversorgungsunternehmen zum Kochen von Fleisch verwendet, gefüllt mit Hormonen und Gemüse, die auf chemischen Düngemitteln angebaut werden. Dies liegt an der Tatsache, dass diese Produkte viel billiger sind als natürliche.

Andere Produkte und Getränke, die für Strom schädlich sind

Um das Impotenzrisiko zu verringern, sollte ein Mann die Verwendung von Kaffee mit 1-2 Tassen pro Tag einschränken. Darüber hinaus sollte es ein natürlicher Kaffee sein und nicht die Ersatz, die von einem edlen Getränk "falsch" sind.

Tatsache ist, dass Koffein die Produktion von Adrenalinhormonen und Cortisolstress stimuliert, die Testosteronantagonisten sind. Sie sollten auch die Verwendung von Getränken und Produkten einschränken, die Koffein enthalten.

Danises Macht und Alkohol. Viele Männer glauben, dass Alkohol das Verlangen erregt, die sexuelle Anziehung verbessert. Dies ist wirklich der Fall, wenn Alkohol in einem extrem geringen Volumen konsumiert wird. Wenn Sie regelmäßig Getränke trinken, führt dies zu einer erheblichen Schwächung der Macht.

Hitanol ist ein Gift, das alle Organe und Systeme zerstört, also sollten Sie es in homöopathischen Dosen trinken oder diese anregende vollständig aufgeben. Der Verbrauch von langfristigem Alkohol in den höheren Standards führt zu einer Verschlechterung der Arbeit der Herz- und Blutgefäße, die die erektile Funktion negativ beeinflusst.

Verletzung der Leberfunktion führt das endokrine System zu Veränderungen im hormonellen Hintergrund: Die Sekretion von Testosteron wird gehemmt.

Darüber hinaus ist es für eine gute Kraft erforderlich, die Verwendung von Fetten, insbesondere den tierischen Ursprung, das Fleisch in einer Schachtel mit Fisch und Fleisch, Würstchen und geräuchertem Fleisch, Margarine, Soja zu begrenzen.

Schnelle Aktionsprodukte

Wenn ein Mann nicht sicher ist, ob er in der Lage sein wird, seinen Partner mit männlicher Kraft zu treffen, aber er hat keine besonderen Probleme mit der Macht, werden die Aphrodisiake zur Rettung kommen. Daher nennen die Aphrodite -Substanzen zu Ehren der Göttin der Liebe und Schönheit Substanzen, die das sexuelle Verlangen und die sexuelle Aktivität verbessern. Seit der Antike vertraut Menschen mit Produkten vertraut, die die Libido erhöhen, die die Fähigkeit sinnlicher Freuden verbessern.

Die erste in der Liste der Aphrodisiakums sind Meeresfrüchte. Sie sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Selen und Zink, die für die intensive Produktion von hormonellem Testosteron notwendig sind.

Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass Frauen wussten, dass es vor dem Datum besser war, Austern zu essen. Heute sind diese Seebastarde ziemlich teuer, aber auch Muscheln, Garnelen, Garnelen und Tintenfisch werden dazu beitragen, das Vertrauen in ihre männlichen Fähigkeiten zu stärken.

Meeresfische werden auch als guter Aphrodisiakum erkannt. Es wird empfohlen, alle Arten von kaltem Wasserfisch zu konsumieren, aber die Makrele und die Passanten sind besonders nützlich, gedämpft oder gekocht.

Ein weiteres nützliches Produkt zur Erhöhung der männlichen Leistung ist Schokolade. Die Verwendung natürlicher bitterer Schokolade ohne Zusatzstoffe trägt dazu bei, Vergnügungshormone zu entwickeln, die sexuelle Anziehung zu erhöhen und den Widerstand zu erhöhen.

Um die männliche Kraft zu erhöhen, empfehlen Experten, Ingwer zu verwenden. Diese Wurzel hat eine einzigartige chemische Zusammensetzung, die die Durchblutung im gesamten Körper verbessert.

Eine gute Durchblutung ist erforderlich, um die erektile Funktion aufrechtzuerhalten. Die Arbeit der sexuellen Drüsen wird aktiviert, was zur intensiven Sekretion männlicher Hormone beiträgt. Ingwer hat einen ausgeprägten Geschmack, es kann als würziges Gewürz für Fleisch und Gemüsegerichte hinzugefügt werden und ein gesundes und köstliches Getränk zubereitet.

Walnüsse werden auch dazu beitragen, mit sexueller Energie aufzuladen. Für den stabilen Betrieb des Fortpflanzungssystems müssen sie täglich konsumiert werden.

Die Walnüsse enthalten eine große Menge nützlicher Substanzen für Strom, daher ist es nützlich, wenn ein Mann vor einem Datum eine Handvoll essen kann.

Walnüsse beziehen sich auf potenziell allergene Produkte und müssen mit Vorsicht verwendet werden. Darüber hinaus haben sie einen hohen Nährwert, sodass Sie nicht übertreiben sollten: Die Handvoll pro Tag reichen aus, um dem männlichen Körper die notwendigen Verbindungen zu versorgen.

Am nützlichsten für die Aufrechterhaltung der männlichen Kraft sind Zedern und Walnüsse.

Eine andere Möglichkeit, das sexuelle Verlangen zu stärken und die männliche Kraft zu stärken, besteht darin, vor dem Datum der Geschirr, zu denen Gewürze hinzugefügt werden, zu verwenden. Am nützlichsten in diesem Sinne ist Kardamon, Minze, Anis, Zimt. Eine Vielzahl von Gemüse hat auch eine gute Wirkung, Petersilie und Sellerie helfen besonders gut.

Ein ideales Abendessen vor einem Date der Liebe sollte aus Meeresfrüchte -Obst mit Zitronensaft oder Portionen mit niedrigem fettem Fleisch mit Gewürzen und Ingwer, Avocado, frischem Gemüse, Obst und Handvoll Walnüsse bestehen.

Nicht immer, aber ziemlich oft können die Probleme eines Mannes im sexuellen Bereich nur durch eine Veränderung des Verhaltens von Lebensstil und Essen gelöst werden. Für den stabilen Betrieb des Fortpflanzungssystems ist eine ausgewogene Ernährung erforderlich, die dem Körper alle notwendigen Substanzen zur Verfügung stellt.